Belastungen gekonnt meistern

Interventionen und Möglichkeiten der Positiven Psychologie

In diesem interaktiven Live-Webinar beschäftigen wir uns eingehend mit den Antworten und Interventionen der Positiven Psychologie zum Thema «Belastungen». Wir erkunden, wie wir mit bewährten Ansätzen und Methoden mit Belastungen umgehen und diese sogar als Chance für persönliches Wachstum nutzen können.

Inhalt

• Belastungen verstehen: Wir betrachten Belastungen in Abgrenzung zu Stress aus psychologischer Perspektive und verstehen, wie sie sich auf unser Wohlbefinden auswirken können.
• Coping-Strategien: Verschiedene Coping-Strategien können helfen, Belastungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.
• Positive Emotionen und Sinnerfüllung: Positive Emotionen und ein Gefühl der Sinnerfüllung unterstützen uns dabei, auch in schwierigen Zeiten optimistisch zu bleiben und neue Perspektiven zu finden.
• Selbstfürsorge und Achtsamkeit: Selbstfürsorgepraktiken und Achtsamkeitsübungen helfen uns, unsere mentale und emotionale Gesundheit zu stärken und Belastungen besser zu bewältigen.

Nutzen

• Sie nutzen Instrumente der Positiven Psychologie, um mit eigenen Belastungen gut umzugehen.
• Sie wenden die Instrumente in Ihrem Beratungskontext professionell an.
• Sie stärken Ihre Prozesskompetenz und generieren Mehrwert für Ihre Klientinnen und Klienten.